Il s'agit d'une thérapie d'inspiration analytique pratiquée le plus souvent en face à face ou allongé sur le divan. Elle permet de mettre des "mots" sur les maux du corps ou de l'esprit, et de ce fait de se libérer d'un trop plein d'émotions ou d'affects, de faire des liens entre des situations actuelles et des événements passés et de dégager ainsi des éléments de compréhension de son histoire. Elle permet ainsi de dénouer des conflits inconscients et de libérer de l'énergie pouvant être investie dans d'autres domaines.